Luân xa này giúp bạn cảm nhận về thể chất và thoải mái trong những tình huống khác nhau. Khi được khai mở, luân xa này sẽ đem lại cho bạn cảm giác thăng bằng, hợp lý, vững vàng và an tâm. Bạn sẽ cảm nhận được thực tại với mọi thứ đang diễn ra ngay tại khoảnh khắc đó và kết nối với cơ thể của mình.[2] Nếu luân xa gốc kém hoạt động, bạn có thể cảm thấy lo lắng, bối rối, thậm chí lạc lõng trong các tình huống xã hội. Nếu luân xa này hoạt động quá mức, bạn có thể cư xử như kẻ tham lam và quá coi trọng vật chất. Cách khai mở và cân bằng luân xa Gốc như sau:
- Vận động cơ thể và nhận thức về nó. Bạn có thể tập yoga, đi bộ xung quanh khu phố, thậm chí chỉ cần dọn dẹp nhà cửa.
- Đứng dậy và thả lỏng, hai bàn chân đặt cách nhau bằng vai và hơi chùng đầu gối để kết nối với mặt đất. Đẩy xương chậu ra phía trước một chút và giữ cơ thể thăng bằng để trọng lượng được phân phối đều trên hai lòng bàn chân. Đặt trọng tâm về phía trước và giữ tư thế này trong vài phút.
- Sau khi kết nối với mặt đất, bạn sẽ ngồi khoanh chân và chụm nhẹ đầu ngón tay trỏ và ngón tay cái của hai bàn tay vào nhau với chuyển động thư thái.
- Tập trung vào luân xa Gốc tại điểm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn.
- Niệm âm “LAM” khe khẽ nhưng rõ ràng.
- Thả lỏng, tập trung vào luân xa Gốc, suy nghĩ về ý nghĩa và tác động của nó đến cuộc sống của bạn. Cứ tiếp tục cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn. Bạn có thể nhận thấy cảm giác “thanh sạch” chạy khắp cơ thể.
- Hình dung một nụ hoa đỏ. Tưởng tượng dòng năng lượng mạnh mẽ tỏa ra từ nụ hoa, từ từ nở ra bốn cánh hoa đỏ thắm tràn đầy sức sống.
- Siết chặt vùng đáy chậu, nín thở rồi thả lỏng.
-
![]()
© 2024, Tin Tâm Linh. ( Theo : www.tintamlinh.com )